มาเติมไขมันดีให้ร่างกายกันนะ
ขอทบทวนความรู้เกี่ยวกับไขมันดีกันหน่อยนะคะ
ไขมันดี หรือเรียกว่า High-density lipoprotein (HDL) เอช-ดี-แอล คือ โคเลสเตอรอลดี เป็นไขมันที่ดีทำหน้าที่ในการขจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชนิดไม่ดีที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดไปทำลายที่ตับ จึงทำให้เรามีระดับไขมันดี (HDL) สูงกว่าไขมันไม่ดี ซึ่งช่วยป้องกันโรคร้ายได้หลายอย่าง ดังนั้นการทราบค่า HDL ทำให้เราสามารถประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ในเบื้องต้น